早点培训---九种易误导你的食品标签

　“天然”

? ? ? “天然”的不都是自然的产品，它只是商家推出的宣传用语，并非国家机构的认证标志。美国食品和药品管理局(fda)根本就没有对这个词汇下过定义。我国的相关标准中，也没有“天然”这一项。因此，商家在这些食品里添加合格的着色剂、人工香料等“合成材料”并不违法。商家利用“天然”作为宣传手段，让消费者以为其是“绿色”产品，有误导之嫌。

? ? ? “全麦” 　　

? ? ? ? 全麦比精制粮食含有更多的和维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。以面包为例，在超市等地不难找到全麦面包，但如果仔细研究配料表会发现，通常配料表的一项都不是全麦粉。真正的全麦面包颜色微褐，南昌做包子培训，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，口感差。但很多商家为了满足消费者口感，多选用白面粉制作，然后加少量焦糖色素染成褐色，但其营养价值远不及真正的全麦面包。

? ? ? “未添加糖分” 　　

? ?一些特殊人群，如糖尿病患者需要特殊的饮食，可能会优先选择标有“未添加糖分”的产品。但是这并不代表没有糖。所有的食品，包括水果、牛奶、麦片和蔬菜，本身就含有糖分。因此，尽管这些商品没有额外添加糖分，原料本身也可能含有。

? ?“无糖” 　　

? ?无糖不一定就说明它所含的热量就少。我国现行的无糖食品标准规定，每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即是“无糖”。

? ?“无反式脂肪酸” 　　

? ?同“无糖”一样，“无反式脂肪酸”的食品，要求每100克或l00毫升含量小于0.5克。“因此，‘无反式脂肪酸’产品并不是完全不含。”美国公共利益科学中心立法委主任斯蒂芬·加德纳说，购买时要仔细检查成分表，若有“化油”，那么就说明存在反式脂肪酸。

? ?“无脂” 　　

? ?“无脂'并不意味着吃多少都可以，”美国营养学专家、《先看再吃》一书作者邦妮·塔布迪克斯说，“包装上自称‘无脂’，但其实它可能含有大量糖；而那些自称‘无糖’的，可能含有大量脂肪。”因此，要仔细检查热量标识，并与相应的“全脂”比较，才能得知真实情况。

? ?“增强身体力” 　　

? ?如果产品中含有维生素，商家就喜欢用“调节力”或“增强力”这些字眼吸引消费者，而多数情况下，是商家在打“擦边球”，而其实际效能并非如此。

? ?“有机食品” 　　

? ?“有机”这个词有一点“全天然”的味道。美国农业部(usda)规定的“有机”产品，其成分的95%以上必须是在培育过程中，没有使用化肥和杀虫剂等。但“有机”并不是“健康”的同义词，有机食品同样有高脂肪、高热量和高糖分的情况。

? ?“无胆固醇” 　　

? ?所谓“无胆固醇”的食品是每100克或l00毫升含胆固醇量低于2毫克，而低胆固醇食品则应低于20毫克，同时必须比常规食品的胆固醇含量低25%以上。但是美国学会建议，每日进食胆固醇应低于300毫克，无节制吃一些自认为“无胆固醇”的食物，经年累月，仍会造成胆固醇摄入过量。

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学做荷叶饭

流火七月，南昌哪有包子培训，城南荷塘一片碧波，虽然没有“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”的美丽壮观，却有“田田八久叶，散点绿池初”的绝妙之处。

? ? ? ? ? 荷塘里一片片叶子随风飘动，一朵朵莲花婀娜多姿，一株株花蕾含苞待放，一个个小荷才露尖角-----急切中鹤城人奔走相告，莲湖荷花开了，看花去！

? ?是日清晨，欣然前往，越桥赏莲，咔嚓声里记录青莲的碧绿，只见片片荷叶或舒展笑脸，或含羞掩面，或睡意朦胧，或摇曳多姿。

? ?荷花仙子在晨风中尽展风情 ，姐妹般相依，情侣般呢喃，迎风飞舞，会昌县包子培训，藏于叶片之间含羞掩面。

? ?有韵味的当属荷尖，它们有的小若蓓蕾，有的大若拳头，有的花已半开，有的初生牛窦般挺立，有的亭亭少女般玉立，让人回味“小荷才露尖尖角”的美妙瞬间。

? ?荷叶，荷花，荷尖，莲蓬----- 一幅美不胜收的画卷。

? ? 拍照间隙，望着湖面，静心倾听，不止是我，每个人似乎都会沉醉在“中通外直，不蔓不枝，出淤泥而不染，濯清涟而不妖'的绝妙仙境之中。 ?

荷叶饭又称荷包饭，以荷叶包裹米饭和肉馅蒸制而成。荷叶碧绿，饭团松散，饭粒软润而爽鲜，有荷叶的清香。此品原是民间传统方便食品，历史已久。明末清初屈大均《广东新语》记曰：“东莞以香粳杂鱼肉诸味，包荷叶蒸之，表里香透，名曰荷包饭。”明代以来，它一直是广东珠江三角洲群众的方便美食。２０世纪２０

年代，被名师改进而成为茶肆的夏季名点心

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